Le terme Sophrologie du grec sôs, pour Équilibre, phren, pour Conscience et logos, pour étude.  La sophrologie est une science qui étudie la conscience en équilibre. Elle utilise une méthode de recherche psychocorporelle qui est la Méthode Caycedo et elle s'est inspirée de la phénoménologie existentielle.​ La Sophrologie Caycédienne s’utilise à titre préventif et thérapeutique et a pour objectifs : d'aller vers une meilleure connaissance de soi en favorisant le développement de la perception du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l'attitude envers soi-même et envers les autres. Elle renforce les capacités et les valeurs existentielles permettant de donner ou de redonner un sens à sa vie. Elle s’apprend d’abord avec un professionnel pour devenir une méthode intégrée au quotidien, en toute autonomie. ​ Elle s'adresse à tout le monde et peut-être pratiquée sans limitation d'âge ou de condition physique parce qu'elle s’adaptent selon les besoins, les possibilités et les objectifs de chaque personne à toutes les étapes de la vie : Enfants, adultes, ou personnes âgées, en séance individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés.